کتاب کتاب کار تعیین مرزها The Set Boundaries Workbook

کتاب کار تعیین مرزها برای هر کسی که می خواهد یاد بگیرد که چگونه حد و مرز تعیین کند مفید است. این کتاب جهت تمرین های عملی برای تعیین حریم های شخصی در محیط های مختلف از جمله خانواده، روابط عاطفی، محل کار، روابط دوستانه و غیره نوشته شده است. محدودیت ها و انتظارات را در رابطه خود با خود و دیگران تعیین کنید، با احساس ناراحتی و گناه در مورد تعیین و حفظ مرزها کار کنید، درک کنید که چه چیزی شما را از دفاع از خود در کنار دیگران باز می دارد، نحوه ارتباط با مرزهای خود را بهبود بخشید، مرزها را به عنوان یک راه پیوسته از وجود ادغام کنید.