کتاب بگو نه تو مقصر نیستی Skip the Guilt Trap

احساس گناه احساسی است که مدام به ما سرکوفت می زند که این کاری که انجام دادی یا ندادی درست نیست. اگر ما با احساس گناه به گونه ای سازنده برخورد کنیم دیگر احساسی منفی نخواهد بود، اما اگر برخوردمان با این احساس، سازنده نباشد آنچنان قوی است که می تواند کاملا بر ضدمان عمل کند، رابطه هایمان را نابود سازد و حتی جلوی پیشرفتمان را بگیرد. این کتاب شما را در شناخت انواع احساس گناه و روش های فائق شدن بر آن یاری می کند. به شما انگیزه ی لازم برای استفاده از توانایی هایتان در جهت رویارویی با این احساس گاه دردسرساز را می بخشد. شما را توانا می کند تا: اگر عمل نادرستی از شما سر بزند به جای احساس گناه منفعلانه، بتوانید نحوه ی احساس تان را تغییر دهید. عزت نفس و اعتماد به نفستان را احیا کنید. به شیوه ی تاثیرگذاری عذرخواهی کنید. با شناخت انواع آن، در دام احساس گناه کردن، نیافتید. و در نهایت به افرادی که آن ها هم قربانی داشتن این احساس هستند یاری برسانید.