به سبد افزوده شد

مشاهده سبد خرید

کتاب شش گام برای مقابله با افسردگی The Depression Cure

ناشر: اطلاعات

گروه بندی: سلامت

10,000 تومان
20 %
موجودنیست!
  • قطع: رقعی
  • نوع جلد: شومیز
  • تعداد صفحه: 256
  • شابک: 9789644239779
  • نوبت چاپ: 2
  • سال چاپ : 1396
  • کد محصول: 42012
  • بازدید: 531 بار
  • تاریخ آپدیت: ۱۲ خرداد ۱۴۰۳ ساعت ۱۴:۳۶

معرفی کتاب شش گام برای مقابله با افسردگی

این کتاب در سه بخش عمده به قلم آمده است: بخش اول آشنایی با افسردگی. بخش دوم: شش گام، برنامه جامع مقابله با افسردگی. بخش سوم: تحول را آغاز کنید. کتاب دارای ضمایمی است با عناوین: پرسشنامه سنجش افسردگی، نمودار تعیین میزان افسردگی، وضعیت میزان افسردگی شما پس از اجرای برنامه. مولف از: تغذیه سالم، مدیریت افکار، تمرینات ورزشی مخصوص، استفاده از نور مناسب، ارتباط و تعامل با دیگران و خواب مطلوب به عنوان شش گام مقابله با افسردگی -بدون استفاده از دارو نام برده و به توضیح تفصیلی هر کدام از این 6 گام پرداخته است.