کتاب درمان فردی Self-Therapy

مطالعه این کتاب به خواننده می آموزد که چگونه با هیجانات و انگیزش های شرم آور خود رابطه برقرار کند و بدون پیش داوری دریابد که به رغم اینها، جوهره ای به نام (خود) در درون ماست که می توانیم با آن زندگی و بیرون خود راهدایت کنیم. از طریق انجام تمرین های کتاب می توانیم هیجان ها و باورهای افراطی خود را تغییر دهیم و با دوستان و آشنایان رابطه صمیمانه تری برقرار کنیم. هر چند خواندن این کتاب شما را از رفتن به مشاوره بی نیاز نمی کند، با این وصف مطالعه آن در فاصله جلسات درمانی، اثر بخشی درمان را افزایش و طول مدت آن را کاهش می دهد.