مدیریت خشم Anger management

خشم یکی از عواطف طبیعی است که در همه¬ی افراد و حتی جانوران وجود دارد که می‌تواند به صورت کاملا طبیعی یا مخرب ابراز شود. خشم توسط عوامل بیرونی مانند شکست، پایمال شدن حق فرد و ... و عوامل درونی شامل یک سری باورها و افکار مثل یادآوری یک خاطره و ... برانگیخته می‌شود. خشم می‌تواند بر وضعیت روانی فرد تأثیر منفی داشته باشد و باعث تخریب عملکرد بین‌فردی، شغلی، خانوادگی و ... شود و نه تنها سلامت روان فرد را به خطر می‌اندازد بلکه سبب مشکلاتی در روابط بین‌فردی و اجتماعی می‌شود. بد نیست بدانید که با سوءمصرف مواد و الکل خشونت اجتناب‌ناپذیر است. کتابی که پیش روی شماست به درمانگران و متخصصان بالینی کمک می‌کند تا با استفاده از راهنمای عملی جهت کمک به بیماران‌شان که با مشکلات خشم درگیرند، مهارت‌هایی را به آن‌ها آموزش دهند که در بهبود وضعیت روانی فرد و سلامت روان آن‌ها موثر است.