کتاب مناسب برای هشت تا هشتاد سال Adult coloring

یک دهه است که محققان و درمانگران هنری بر مزایای کتاب‌های رنگ‌آمیزی برای بزرگسالان تاکید دارند، تا جایی که رنگ‌آمیزی را به عنوان نوعی جایگزین برای مدیتیشن می‌دانند. بر اساس اعلام سازمان هنر درمانی آمریکا، هنر درمانی نوعی حرفه در زمینه سلامت روانی است که در آن از فرایند ساخت و ایجاد کارهای هنری به عنوان روشی برای کشف احساسات، آرام‌کردن درگیری‌های ذهنی، تقویت خودآگاهی، مدیریت رفتار، تقویت مهارت‌های اجتماعی، کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس استفاده می‌شود. در ابتدا، طرح‌ها تنها به صورت ماندالا پیشنهاد می‌شد. ماندالا، فریم‌های گردی هستند که الگوهای هندسی متعددی را درون خود دارند. اما به مرور، طرح‌های دیگری هم به رنگ‌آمیزی‌ها اضافه شدند و این روش در سراسر جهان طرفداران زیادی پیدا کرد. از این رو، مجموعه‌ای جذاب از این طرح‌ها جمع‌آوری و پیشنهاد می‌شود. شما می‌توانید از ابزارهای متفاوتی مانند آبرنگ، گواش، ماژیک، رونویسی‌های نمدی، خودکار و مداد رنگی برای رنگ‌آمیزی استفاده کنید.