کتاب اعتماد به نفس سالم Healthy self-confidence

کتاب «اعتماد به نفس سالم» نوشته دکتر بهروز بیرشک است. موضوع «اعتمادبه نفس»، موضوع جدیدی نیست، قدمت بسیار طولانی دارد و همواره در طول تاریخ مطرح بوده است. نخستین تعریف از اعتمادبه نفس در سال ۱۸۹۰ توسط ویلیام جیمز روان شناس معروف آمریکایی، از پایه گذاران روان شناسی مدرن، ارائه شد. تا آن تاریخ روان شناسی بخشی از فلسفه محسوب می شد و در اواخر قرن نوزدهم به عنوان یک علم مستقل از فلسفه مطرح شد. ویلیام جیمز یکی از روان شناسانی بود که برای تعریف کردن مفاهیم اولیه ی روان شناسی تلاش می کرد. از نظر او اعتمادبه نفس عبارت است از باورها، احساسات و عواطفی که فرد نسبت به خودش دارد. راجع به مسئله ی اعتمادبه نفس مطالعات بسیار گسترده ای صورت گرفته است. تاکنون بیش از بیست وپنج هزار متن علمی شامل پژوهش، مقاله و کتاب، فقط در مورد اعتمادبه نفس چاپ و منتشر شده است و پژوهشگران و دانشمندان متعدد از جنبه های مختلف به آن پرداخته اند. اعتمادبه نفس مربوط به یک فرهنگ، یک منطقه یا یک کشور خاص نیست، ولی نوع تربیت والدین، خانواده، و سایر عوامل فرهنگی اجتماعی در شکل گیری آن بسیار موثرند. افراد بعضی از جوامع، به دلایلی خودشان را قبول ندارند، از وضعیت زندگی خود شکایت دارند و از آن راضی نیستند. این نارضایتی به مرور باعث کاهش اعتمادبه نفس آنان می شود. طبیعتا جامعه ای که اعضای آن اعتمادبه نفس متعادلی نداشته باشند، جامعه ی شکوفایی نخواهد بود و مشکلات عدیده ای خواهد داشت. در این کتاب تلاش شده علل کاهش اعتمادبه نفس بررسی شود، ویژگی های افرادی که از اعتمادبه نفس مناسبی برخوردار نیستند بیان شود و راه های تعدیل اعتمادبه نفس توضیح داده شود.