کتاب غلبه بر افسردگی Beating the Blues

فسردگی چیست و علایم آن کدامند؟ همه ما در طول عمر خود با این سوال مواجه شده ایم. بر اساس پیش بینی سازمان بهداشت جهانی (WHO) تا سال ٢٠٢٠، افسردگی دومین عامل اصلی تهدیدکننده سلامت و از دلایل اصلی ناتوانی و مرگ در جهان، پس از بیماری های قلبی، خواهد بود. هر یک از ما ممکن است در مقطعی از زندگی مستعد ابتلا به افسردگی شویم، چه از این موضوع مطلع باشیم یا نباشیم. این موضوع دلیل اصلی نیاز به دانستن بیشتر درباره این بیماری، علایم آن و راهکارهای پیشگیری و درمان آن است. این کتاب زنگ هشدار درباره این بیماری مرموز و خاموش را به صدا در می آورد و می گوید که افسردگی یک بیماری جدی است که کودکان و بزرگسالان هم ممکن است به آن دچار شوند اما اگر به موقع به آن رسیدگی شود به شیوه ای موثر درمان شدنی است. باید بدانیم افسردگی نتیجه اشتباهات شخصی نیست و چیزی نیست که فرد مبتلا بتواند به سادگی از آن رهایی یابد و نیز موضوعی نیست که موجب سرافکندگی شخصی شود. خبر خوشی که در این کتاب می خوانیم آن است که افسردگی درمان پذیر است و همه می توانند از جسم و ذهن سالم بهره مند باشند. بهترین راه برای درمان افسردگی خودشناسی و عشق ورزیدن به خود است. هیچ دارویی نمی تواند افسردگی را از زندگی فرد مبتلا بیرون کند مگر این که خود شخص بخواهد و این شدنی است. شناخت درست افسردگی، علایم و نشانه ها، دلایل و راه های درمان آن مقوله هایی هستند که در این کتاب به آنها پرداخته شده است.