CFT به زبان ساده CFT Made Simple

برای اولین بار، کتاب درمان متمرکز بر شفقت (CFT) به زبان ساده (راهنمای گام به گام کمک به مراجعان روان درمانی) ابزارهایی با کاربرد آسان ارائه می دهد تا به مراجعین کمک کند شفقت به خود را توسعه دهند، مهارت های تمرکز حواس را بیاموزند و احساسات دشوار را برای نتایج درمانی بیشتر متعادل کنند. درمان متمرکز بر شفقت (CFT) که توسط روانشناس مشهور جهان، پل گیلبرت ایجاد شده است، در کمک به مراجعان برای مقابله با احساسات دردناک شرم و انتقاد از خود بسیار موثر است. با این حال، جنبه‌های نظری این درمان - مانند روان‌شناسی تکاملی، نظریه دلبستگی، و عصب‌شناسی عاطفی - می‌تواند درک CFT را دشوار کند. این کتاب همه چیزهایی را که برای شروع به کار CFT در عمل نیاز دارید، چه به عنوان یک روش درمانی اولیه و چه به عنوان یک رویکرد کمکی به درمان های دیگر، مانند درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، درمان شناختی رفتاری (CBT) و غیره ارائه می دهد. CFT دارای نقاط قوت منحصربه‌فردی است و به ویژه در کمک به مراجعین برای کار کردن از طریق افکار و رفتارهای نگران‌کننده، برخورد با خود و دیگران با شفقت و مهربانی بیشتر و احساس امنیت و اطمینان بیشتر در توانایی‌های خود برای مدیریت چالش‌ها و مشکلات زندگی موثر است. این کتاب مبانی نظری درمان را به زبانی ساده و آسان بیان می‌کند و راهنمایی‌های عملی و استراتژی‌هایی را در مورد چگونگی تطبیق رویکرد CFT خود برای مراجعین خاص ارائه می‌دهد. اگر به عنوان یک پزشک علاقه مند به مزایای CFT اما مراقب اصول تئوری متراکم پشت آن هستید، به یک راهنمای کاربرپسند نیاز دارید که به شما اجازه دهد به سرعت مطالب را بفهمید. این کتاب آن راهنما است.