ذهن آرام، تناسب آسان Emotional Freedom Technique

این کتاب یک نسخه جدید و کاملا تجدیدنظر شده از کتابچه ی راهنمای رسمی تکنیک های آزادی عاطفی (EFT) است - یکی از موفق ترین کتاب های خودیاری روانشناسی که تاکنون منتشر شده است. EFT یک تکنیک جدید قابل توجه است که از نقاط طبیعی کاهش فشار بدن استفاده می کند. استفاده از این نکات مطابق با دستورالعمل آسان EFT برای کاهش سریع اضطراب ، افسردگی ، ترس و سایر شرایط نشان داده شده است. در این متن قابل دسترسی ، گری کریگ ، مبتکر EFT خواننده را از درون مراحل اساسی شناسایی عبور می دهد و ریشه های عاطفی مشکلات آنها و ساختن ترکیبی از کلمات را در آنها فعال می کند که باعث رسیدن پاسخ شفابخش می شود. وی سپس روال بهبودی یک دقیقه ای را نشان می دهد که اساس EFT است و در مورد روش های اعمال EFT در انواع شرایط رایج ، از جمله درد ، ترس ، اعتیاد و ولع مصرف ، مشکلات وزن ، بی خوابی و گناه بحث می کند. کتاب استاندارد طلایی در ای تی اف در 6 فصل نوشته شده است. فصل های این کتاب به ترتیب عبارتند از: دستور العمل اصلی، ریشه یابی مشکل، سطح پیشرفته: ابزارها و ظرافت های بیشتر، کسب 20 درصد دیگر از مزایای ای اف تی، صیقل دادن فرایند و بسط دادن عبات های گفتاری و ای اف تی آسان. کتاب استاندارد طلایی در ای اف تی را محمود پور آزاد ترجمه کرده است. این کتاب توسط نشر ذهن زیبا منتشر شده است.