زندگی، دوره کوتاهی است که در اختیار ماست و هر لحظه می تواند به پایان رسد. لحظه اکنون تنها چیزی است که ما داریم. راه های خودشناسی و خودسازی مقوله هایی هستند که مولف آنها را برای رسیدن به موفقیت ایجاد تحول در زندگی به خواننده توصیه می کند. هدف این کتاب، تحصیل (آرامش) به شما اطمینان می دهد که به شما مهر و عشق ورزیده خواهد شد و هرگز تنها نخواهید ماند. شما به یاری آرامش مطمئن خواهید بود که همه چیز به همان شکلی است که باید باشد. در هر نفس دو گزینه دارید: ترس و آرامش. هم زمان نمی توانید هم بترسید و هم آرام باشید، پس می توانید با هر نفسی که می کشید آرامش را انتخاب کنید. بیست گزینه در این کتاب به شما معرفی می شود و هر گزینه یک فصل را به خود اختصاص می دهد. هر چه بیشتر به قدرت متحول کننده گزینه های بیست گانه پی ببرید، بیشتر آرامش را خواهید شناخت.