کتاب کتاب کار برای آدم های بسیار حساس The Highly Sensitive Person's Workbook

آیا شما فردی بسیار حساس هستید؟ اگر چنین است، این کتاب کار برای شما مناسب است. آیا سر و صدا و سردرگمی به سرعت شما را تحت تأثیر قرار می دهد؟ آیا یک زندگی درونی غنی و رویاهای شدید دارید؟ آیا والدین یا معلمان شما را «خیلی خجالتی» یا «خیلی حساس» خطاب کرده اند؟ اگر پاسخ شما به هر یک از این سوالات مثبت است، ممکن است یک فرد بسیار حساس (HSP) باشید. به گفته دکتر الین آرون، روانشناس بالینی و رهبر کارگاه و نویسنده پرفروش کتاب « کار برای آدم های بسیار حساس»، حساسیت بالا ویژگی مشترک 20 درصد از جمعیت است. این کتاب برای ارج نهادن به بخشی از خودتان که مدت ها نادیده گرفته شده بود، یعنی حساسیت شما، طراحی شده است. مجموعه‌ای از تمرین‌ها و فعالیت‌ها برای افراد و گروه‌ها، این کتاب کار به شما کمک می‌کند تا ویژگی HSP را در خود شناسایی کنید، تصویر مثبت و جدیدی را که لایق آن هستید، پرورش دهید و زندگی کامل‌تر و غنی‌تری ایجاد کنید. تو خواهی توانست: حساسیت های خاص خود را با آزمون های خودارزیابی شناسایی کنی تجارب گذشته را با دید مثبت تری بازنگری کنی خواب ها را تعبیر کنید و آنها را با حساسیت خود مرتبط کنید از طریق تکنیک‌های تمدد اعصاب، تنفس و تجسم با هیجان بیش از حد مقابله کنید ویژگی خود را در یک مصاحبه کاری یا با یکی از اعضای خانواده، دوست جدید، پزشک یا درمانگر که دلسوز نیستند توصیف کنید.