کتاب آهسته سازی Slow Down

آهسته سازی به این معناست که زندگی روزمره ای را که بسیاری از ما داشته، داریم و ادامه می دهیم، به یک زندگی سرشار از امید، خوش بینی و انرژی بیش تر تبدیل کنیم. وقتی شیوۀ آهسته سازی را پیش می گیریم، از همۀ احساساتی که روزانه تجربه می کنیم نه فقط آن هایی که «خوب» می نامیم آگاه تر می شویم. با تأیید و پذیرش نومیدی، خشم، حسادت و ناامنی هایمان، این احساسات کمند تسلط خود را بر وجود ما رها می کنند و به این ترتیب به سوی جایگاهی متمرکزتر پیش می رویم و از زندگی متعادل تری بهره مند می شویم. با آهسته سازی می توانیم آگاهانه تر زندگی کنیم، بر وجود خود مسلط تر شویم، تشخیص دهیم که بیش از آن چه تا کنون تصور می کردیم قدرت داریم و بسیاری از پیش فرض هایمان را در مورد چگونه زندگی کردن کنار بگذاریم. با آهسته سازی می توانیم به دانشی درونی دست یابیم که به ما کمک می کند شادی حقیقی را که تا این لحظه از ما گریزان بوده است، پیدا کنیم.