کتاب خود درمانی گام به گام اختلال توجه و بیش فعالی Mastering Your Adult ADHD

اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) در بزرگسالی یک اختلال شایع و مخرب است. در حالی که داروها در درمان ADHD بزرگسالان موثر بوده اند، اکثر افرادی که با داروها درمان می شوند هنوز علائمی دارند که به مهارت های اضافی و استراتژی های مدیریت علائم نیاز دارند. این کتاب "خود درمانی گام به گام اختلال توجه و بیش فعالی" به‌طور کامل به‌روزرسانی شده است تا جدیدترین و تجربی‌ترین استراتژی‌های درمانی در درمان شناختی رفتاری (CBT) را برای مقابله با علائم ADHD بزرگسالان ارائه کند. راهنمای درمانگر ابزارهای موثری را برای آموزش مهارت‌هایی به مشتریان بزرگسال ارائه می‌دهد که از نظر علمی آزمایش شده و نشان داده شده است که به آنها کمک می‌کند تا با ADHD کنار بیایند. این برنامه به‌روزرسانی شده است تا شامل استفاده اختیاری از فناوری و تلفن‌های هوشمند برای بهبود سازماندهی و برنامه‌ریزی شود. ماژول‌های اصلی توسعه سیستم‌هایی را برای پیگیری قرارها و وظایف، کاهش حواس‌پرتی و بهبود مهارت‌های تفکر تطبیقی پوشش می‌دهند، و یک ماژول اختیاری برای کاهش اهمال‌کاری وجود دارد. همچنین اطلاعاتی در خصوص برگزاری یک جلسه اطلاع رسانی با همسر، شریک زندگی یا یکی از اعضای خانواده ارائه می شود. توضیحات گام به گام و جلسه به جلسه منبعی عملی برای درمانگرانی است که درمان را ارائه می دهند