به سبد افزوده شد

مشاهده سبد خرید

  • افزودن به علاقمندی
  • اشتراک گذاری

کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه Managing Anxiety with Mindfulness for Dummies

ناشر: آوند دانش

نویسنده: جولی جین مارشال

مترجم: حسین سلیمانی

گروه بندی: روانشناسی

190,000 تومان
142,500تومان
25 %
افزودن به سبد خرید
  • قطع: رقعی
  • نوع جلد: شومیز
  • تعداد صفحه: 174
  • شابک: 9786222620363
  • نوبت چاپ: 1
  • سال چاپ : 1400
  • کد محصول: 54221
  • بازدید: 257 بار
  • تاریخ آپدیت: ۱۷ خرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۹:۲۲
#ادبیات انگلیس#دهه 2010 میلادی#روانشناسی#خودپروری#کتاب مصور#کتاب های دامیز

معرفی کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه

برای شکستن چرخه‌ی مخرب افکار و رفتارهای منفی تشدیدکننده‌ی اضطراب، هیچ زمانی مناسب‌تر از حالا نیست و این کتاب نحوه‌ی انجام این کار را نشان می‌دهد. در کتاب پیش رو، رهنمودهای مهم و معتبری برای غلبه بر نگرانی‌ها و به‌حداقل‌رساندن اضطراب خواهید یافت. این روش‌های ثابت‌شده‌ی مراقبه می‌تواند در مواجهه با ترس‌ها و غلبه بر نگرانی‌های غیرمنطقی و پایدار و در نهایت، ازبین‌بردن اضطراب به شما کمک کند.