به سبد افزوده شد

مشاهده سبد خرید

  • افزودن به علاقمندی
  • اشتراک گذاری

کتاب معجزه ایروبیک Aerobic

ناشر: پل

نویسنده: منصوره صالحی

گروه بندی: ورزشی

70,000 تومان
49,000تومان
30 %
افزودن به سبد خرید
  • قطع: رقعی
  • نوع جلد: شومیز
  • تعداد صفحه: 112
  • شابک: 9789642331864
  • نوبت چاپ: 1
  • سال چاپ : 1395
  • کد محصول: 57015
  • بازدید: 581 بار
  • تاریخ آپدیت: ۱۶ شهریور ۱۴۰۳ ساعت ۱۱:۰۵
#سلامت#ادبیات ایران#ورزشی

معرفی کتاب معجزه ایروبیک

ورزش ایروبیک و علاوه بر اینکه آرام بخش بدون مسکن است و ایجاد روحیه و نشاط میکند،فواید بسیار ارزشمند دیگری نیز به شما هدیه میکند که در زیر به اختصار به آنها اشاره میشود: 1-اکسیژن گیری بیشتر 2-قوی شدن قلب 3-تولد رگ های بیشتر در بدن 4-از بین بردن دردهای عضلانی اینکه چه مدت زمانی را برای انجام تمرینات اختصاص میدهید بستگی به وقت،انرژی،هدف و شرایط فیزیکی شما دارد.10 تا 60 دقیقه مناسب به نظر میرسد.