کتاب کتابچه ی تمرین هوشیاری Petit cahier d'exercices de Pleine Conscience

کتابچه‌ی هوشیاری با این امید به شما تقدیم می‌شود تا به کمک آن بیاموزید فارغ از هر اتفاقی که برای‌تان می‌افتد. با مهار توانایی‌های خارق‌العاده‌تان در تحلیل مقایسه، دسته بندی و ارزش‌گذاری، برای لحظاتی که تعداد‌شان را خودتان تعیین می‌کنید، زمان حال را دریابید و به بهترین شکل از زندگی خود لذت ببرید و قدر آن را بیش‌تر بدانید. در این کتاب روش‌های متعددی برای مراقبه شرح داده شده است تا به کمک آن‌ها نخستین گام‌های خود را در این مسیر بردارید.