کتاب افسردگی Depression
ناشر: علم
نویسنده: غلامعلی افروز
گروه بندی: روانشناسی
- قطع: رقعی
- نوع جلد: شومیز
- تعداد صفحه: 110
- شابک: 9789644057448
- نوبت چاپ: 2
- سال چاپ : 1387
- کد محصول: 59586
- بازدید: 565 بار
- تاریخ آپدیت: ۱۶ شهریور ۱۴۰۳ ساعت ۱۹:۰۰
Done
به سبد افزوده شد
ناشر: علم
نویسنده: غلامعلی افروز
گروه بندی: روانشناسی
"افسردگی" شایعترین اختلال خلقی و عاطفی، بزرگترین بیماری روانی قرن حاضر و به بیان سادهتر واکنش روانی زیستن در برابر فشارها و استرسهای زندگی است که انرژی حیاتی را کاهش داده و به تدریج نیروی مولد و خلاق انسان را به سستی مبدل میکند. نگارنده با پرهیز از عرضهی آمارهای نسبی از حوزهی افسردگی، به تبیین علل اصلی افسردگی و موثرترین روشهای درمان افسردگی میپردازد. نگارنده روشهای مقابله با افسردگی و درمان آن را با هدف خود درمانگری نظارتی در سه بخش با عناوین "برنامههای زیستی و حرکتی"، "برنامههای شناختی" و "برنامههای عاطفی و رفتاری" عرضه کرده است. از جمله این روشهاست: تغذیهی مناسب و به هنگام داشتن، هرروز دوش گرفتن، شمارش معکوس اعداد، با نزدیکان تعامل کلامی داشتن، هرروز به خرید رفتن، هر ششماه به یک سفر چند روزه رفتن و خواندن نماز اول وقت.