کتاب صوتی مدیریت استرس stress management

استرس، فشار روانی، اضطراب و ترس مسائلی است که انسان امروز بسیار بیش از گذشته با آن درگیر است. درگذشته جوامع انسانی بسیار کوچک و درنتیجه نقش‌های انسانی محدود بود. بر همین اساس دلایلی که انسان برای تحمل اضطراب و فشار داشت کمتر بودند و شاید معضلی جدی به‌حساب نمی‌آمدند اما انسان امروز به رفاه بیشتر دست‌یافته، نیازهای اولیه‌ی جسمانی‌اش را در سطح بهتری برآورده کرده است و درنتیجه نیازهای روانی‌اش نمود بیشتری پیدا کرده‌اند. از سوی دیگر بیشتر شدن نقش‌ها و مسئولیت‌ها و گسترش جامعه فشار را بر روی انسان‌ها بیشتر کرده است و در نتیجه دستیابی به این نیاز مهم سخت‌تر شده است. در این شرایط پیچیده داشتن راهنمایی که تلاش کند انسان را از این آشوب بیرون بکشد و راه‌هایی برای داشتن آرامش و کنترل اضطراب اجتماعی به او بیاموزد بسیار مهم است. دکتر هولاکویی در کتاب استرس یا فشار روانی و اجتماعی مباحثی را طرح کرده است که برای کنترل و شناخت این پدیده کمک زیادی به انسان می‌کند.