به سبد افزوده شد

مشاهده سبد خرید

کتاب تاب آوری روزانه Everyday Resilience

ناشر: ارجمند

نویسنده: گیل گازل

گروه بندی: روانشناسی

موجودنیست!
  • قطع: رقعی
  • نوع جلد: شومیز
  • تعداد صفحه: 136
  • شابک: 9786222572969
  • نوبت چاپ: 1
  • سال چاپ : 1400
  • کد محصول: 72509
  • بازدید: 304 بار
  • تاریخ آپدیت: ۱۸ شهریور ۱۴۰۳ ساعت ۱۱:۳۸

معرفی کتاب تاب آوری روزانه

در این کتاب به عوامل مهم تاب‌آوری؛ از جمله، خودتنظیمی، پشتکار، خودمراقبتی، ارتباط، مثبت بودن و انعطاف‌پذیری پرداخته‌ شده است؛ همچنین، با استفاده از یافته‌های علوم اعصاب در مورد تغییر مسیرهای عصبی بحث شده است. تمرین‌های تاب‌آوری به‌عنوان راهنمای عملی برای رسیدن به آرامش به شما کمک می‌کند؛ همچنین، با ذهن‌آگاهی به‌عنوان تکنیکی برای توجه به تجربیات زمان حال آشنا می‌شوید.