به سبد افزوده شد

مشاهده سبد خرید

  • افزودن به علاقمندی
  • اشتراک گذاری

کتاب تاب آوری روزانه Everyday Resilience

ناشر: ارجمند

نویسنده: گیل گازل

مترجم: اسماعیل سعدی پور

گروه بندی: روانشناسی

موجودنیست!
  • قطع: رقعی
  • نوع جلد: شومیز
  • تعداد صفحه: 136
  • شابک: 9786222572969
  • نوبت چاپ: 1
  • سال چاپ : 1400
  • کد محصول: 72509
  • بازدید: 317 بار
  • تاریخ آپدیت: ۱۸ شهریور ۱۴۰۳ ساعت ۱۱:۳۸
#ادبیات آمریکا#روانشناسی#خودپروری#دهه 2020 میلادی

معرفی کتاب تاب آوری روزانه

در این کتاب به عوامل مهم تاب‌آوری؛ از جمله، خودتنظیمی، پشتکار، خودمراقبتی، ارتباط، مثبت بودن و انعطاف‌پذیری پرداخته‌ شده است؛ همچنین، با استفاده از یافته‌های علوم اعصاب در مورد تغییر مسیرهای عصبی بحث شده است. تمرین‌های تاب‌آوری به‌عنوان راهنمای عملی برای رسیدن به آرامش به شما کمک می‌کند؛ همچنین، با ذهن‌آگاهی به‌عنوان تکنیکی برای توجه به تجربیات زمان حال آشنا می‌شوید.