کتاب بر ذهنتان مسلط شوید Master Your Mind

کتاب بر ذهنتان مسلط شوید: راهنمای سلامت روانی نوشته نیل ال برتون به شما کمک می‌کند تا هر احساس مرتبط با ترس، نگرانی، ناامیدی یا بیزاری و انزوا را در وجود خود کاهش دهید؛ بر ناراحتی یا بیماری خود کنترل بیشتری داشته باشید و از بهترین درمان‌ها و خدمات موجود بهره‌مند شوید. متأسفانه، کمبود زمان کافی در درمان‌های بالینی چنان محسوس است که فقط بخش کمی از این دانش و اطلاعات را می‌توان انتقال داد. نیل ال برتون (Neel L Burton) به این علت کتاب بر ذهنتان مسلط شوید: راهنمای سلامت روانی (Master your mind the mental health guide) را نوشت که به‌ واقع نمی‌خواست چنین دانش و اطلاعات عظیمی، ناگفته و در لفافه باقی بماند و از دست برود. او می‌خواست که یک‌ بار برای همیشه، در جایی همچون این کتاب، این اطلاعات گردآوری و قابل دستیابی شود. برخلاف بسیاری از دیگر اطلاعات و کتاب‌های خودیاری، کتاب بر ذهنتان مسلط شوید به‌ طور خاص و ویژه برای افرادی نگاشته شده است که از یک اختلال روانی رنج می‌برند. این کتاب به‌ گونه‌ای طراحی و نوشته شده است که تا حد ممکن ساختاری ساده، ملموس و دوستانه داشته باشد و با مخاطب خود به‌ خوبی ارتباط برقرار کند. به همین منظور، این کتاب به چند بخش مجزا و مختصر و مفید تقسیم شده است. با این روش، امکان نگاه اجمالی و مرور شما به قسمت‌های مختلف کتاب و تمرکز بر بخش‌های مورد نظرتان در یک مقطع زمانی، برایتان آسان‌تر می‌شود. البته شما می‌توانید این کتاب را بخش به بخش نیز بخوانید و پیش بروید، اما برخی افرادی که از نوعی خاص از یک اختلال روانی رنج می‌برند، شاید نتوانند بر تمام بخش‌های کتاب متمرکز شوند و همه‌ی قسمت‌های آن را یک به یک با حوصله و دقت کافی بخوانند.