به سبد افزوده شد

مشاهده سبد خرید

  • افزودن به علاقمندی
  • اشتراک گذاری

کتاب آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز Richard Hittleman's 30 Day Yoga Meditation Plan

ناشر: نشر تهران

نویسنده: ریچارد هیتلمن

مترجم: علی اصغر شجاعی

گروه بندی: خودپروری

235,000تومان
افزودن به سبد خرید
  • قطع: وزیری
  • نوع جلد: شومیز
  • تعداد صفحه: 264
  • شابک: 9789645609106
  • نوبت چاپ: 4
  • سال چاپ : 1388
  • کد محصول: 74509
  • بازدید: 670 بار
  • تاریخ آپدیت: ۱۸ شهریور ۱۴۰۳ ساعت ۱۷:۳۴
#ادبیات آمریکا#دهه 1970 میلادی#خودپروری#سلامت#کتاب مصور#آموزش ورزشی

معرفی کتاب آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز

کتاب حاضر حاوی دستورالعمل‌های مختلف ورزش یوگاست، که در سه بخش هاتا یوگا (مرحله مقدماتی، مرحله متوسط، مرحله پیشرفته) تنظیم شده است. به زعم مولف، شرط انجام تمرینات دوری جستن از خودبینی و آرامش در هنگام تمرین است. تمرین‌های کتاب به‌گونه مصور و برای مدت سی روز فراهم آمده است.