کتاب مراقبت از خود The Self‑Care Prescription

کتاب «مراقبت از خود» اثری نوشته «رابین گابین» است که اولین بار در سال 2019 انتشار یافت. این کتاب، اثری عالی برای آموختن راهکارهایی است که ما را به سوی زندگی سرشار از پیشرفت و بهبودی سوق می دهند. «رابین گابین» با پرداختن به جنبه های اجتماعی، معنوی و عاطفی مراقبت از خود، راهنمایی کاربردی و ساده را در مورد این که چگونه می توانیم به شیوه ای سالم تر و مهربانانه تر با خودمان مواجه شویم، ارائه می کند. کتاب، تمرین های جالب توجهی را در خود جای داده که شخصی ترین جنبه ها در مفهوم «مرقبت از خود» را به مرکز توجه می آورند. دکتر «گابین» همچنین فعالیت هایی جذاب و پیام هایی الهام بخش را در نظر گرفته تا به مخاطبین در یافتن تعادل و معنا در زندگیشان کمک کند. این کتاب، مخاطبین را تشویق می کند که مفهوم «مراقبت از خود» را جدی بگیرند و به تبع آن، زندگی مهرآمیزتر و سرشارتری داشته باشند.