کتاب خودیاری در بیماری های عصبی Self-Help for Your Nerves

کتاب «خودیاری در بیماری های عصبی»، اثری نوشته «کلر ویکس» است که نخستین بار در سال 1981 منتشر شد. این کتاب، مجموعه ای ارزشمند از اطلاعات و تکنیک های کاربردی را ارائه می کند. جنبه های فیزیکی آشنای اضطراب، از جمله ناراحتی معده، عرق کردن دست ها، افزایش ضربان قلب، لرزش بدن، و ناتوانی در تنفس عمیق، در کنار بسیاری دیگر از نشانه ها مورد بررسی قرار می گیرد. «ویکس» به تشریح مشکلاتی «بیش از اندازه آشنا» مانند اندوه، عذاب وجدان، وسواس، بی خوابی، افسردگی و از دست دادن اعتماد به نفس می پردازد و اطلاعاتی مفید را از هر کدام از این موارد ارائه می کند. استفاده از تجارب واقعی افراد در مواجهه با اضطراب، نمونه هایی ملموس و متنوع را به وجود می آورد که به مخاطبین کمک می کند به درکی عمیق تر از مفاهیم مورد نظر دست یابند.