کتاب چگونه تغییر می کنیم How we change

تغییر یعنی چیزهای بدی که در نهایت تنها یک درجه بهتر از آن چیزی است که تغییر نمی‌کند. تغییر یعنی جدا شدن از جای امنی که در آن قرار داریم و رسیدن به جایی که در نظر داریم. تغییر کردن نیاز به تلاش و ممارست دارد و باید از جایگاه امن و راحت خود بیرون بیاییم و به جلو حرکت کنیم. داشتن اراده و تصمیم برای تغییر کردن از واجبات است و سختی های راه را باید تحمل کرد و بردباری داشت و باید خودخواهی را کنار گذاشت و چون جوی روان شد.