به سبد افزوده شد

مشاهده سبد خرید

  • افزودن به علاقمندی
  • اشتراک گذاری

کتاب راهنمای جامع بهبود ترکیب بدن با نگرش تغذیه The ultimate guide to body recomposition

ناشر: حتمی

نویسنده: جف نیپارد

مترجم: دانیال اسداللهی

گروه بندی: ورزشی

209,000 تومان
146,300تومان
30 %
افزودن به سبد خرید
  • قطع: رحلی
  • نوع جلد: شومیز
  • تعداد صفحه: 148
  • شابک: 9786003556812
  • نوبت چاپ: 1
  • سال چاپ : 1401
  • کد محصول: 102448
  • بازدید: 376 بار
  • تاریخ آپدیت: ۲۳ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۱۲:۱۰
#ادبیات کانادا#ادبیات معاصر#ادبیات واقع گرایانه#ورزشی#دهه 2020 میلادی#تغذیه ورزشی

معرفی کتاب راهنمای جامع بهبود ترکیب بدن با نگرش تغذیه

ترکیب مجدد بدن (عضله سازی هنگام از دست دادن چربی) به اندازه‌ی از دست دادن چربی ساده نیست یا اینکه هدف صرفا ساخت عضله نیست. از نظر ما، دستیابی به هردوی این اهداف به طور همزمان نیازمند توجه بیشتر به جزئیات و رویکرد بهینه‌تر نسبت به حجم دهی معمولی عضلات یا کاهش رژیم غذایی دارد. در این کتاب هدف ما این است که همه چیز را درست انجام دهیم. این دقیقا همان کاری است که به آن بهینه سازی می‌گوییم.