چگونه آرامش خود را حفظ کنیم How to keep calm

چگونه آرامش خود را حفظ کنیم گزیده‌ای از رسالۀ سِنِکا، فیلسوف، نمایشنامه‌نویس و سیاستمدار رومی، دربارۀ خشم است. رسالۀ در باب خشم یکی از مشهورترین و بهترین رساله‌ها در طول تاریخ در این زمینه شمرده می‌شود و بر بسیاری نویسندگان و اندیشمندان تأثیر گذاشته است. در اواسط قرن بیستم، آلبرت اِلیس روانشناس از سنکا اقتباس کرد و میشل فوکو هم عمل درون‌نگری روزمرۀ سنکا را به عنوان الگویی در آثار خود به‌کار برد. «عدۀ بسیار کمی به شیوایی و ژرفایی سنکا دربارۀ خشم سخن گفته‌اند.» رایان هالیدی، نویسندۀ کتاب زندگی فیلسوفان رواقی «یکی از ماندگارترین آثار سنکا دربارۀ موضوعی مهم که برای خوانندگانِ امروز هم جذاب است. ترجمۀ عالی جیمز روم خواندنی‌تر از هر ترجمۀ دیگری است.»