ذهن زیرک Keep sharp

ما در طول زندگی خود به دنبال راه هایی هستیم که ذهن خود را آماده و بدون زحمت کارآمد نگه داریم. اکنون، دکتر سانجی گوپتا، جراح مغز و اعصاب جهانگرد، کتاب "تیز ذهن بمانید" را در این راستا به سراسر جهان ارائه می دهد. تحقیقات این متفکر می تواند به شما در تقویت و محافظت از عملکرد مغز و حفظ سلامت شناختی در هر سنی کمک کند. کتاب "تیز ذهن بمانید" افسانه‌های رایج در مورد پیری و زوال ذهنی را رد می‌کند، بررسی می‌کند که آیا «بهترین» رژیم غذایی یا رژیم ورزشی برای مغز وجود دارد، و توضیح می‌دهد که آیا بازی‌های ویدیویی که حافظه و سرعت پردازش را آزمایش می‌کنند، سالم‌تر است یا درگیر شدن در تعاملات اجتماعی بیشتر. و اینکه آیا واقعا داروها، مکمل‌ها و ویتامین‌ها فوایدی دارند یا خیر. دکتر گوپتا همچنین به بیماری‌های مغزی، به‌ویژه آلزایمر می‌پردازد، به تمام سوالات شما در مورد علائم و نشانه‌ها پاسخ می‌دهد و نشان می‌دهد که چگونه در برابر آن از خود محافظت کنید. او همچنین به شما یک برنامه دوازده هفته ای شخصی ارائه می دهد که شامل استراتژی های عملی برای تقویت مغز شما هر روز است. "کتاب تیز ذهن بمانید دستورالعملی است که باید حتما بخوانید" (آریانا هافینگتون)